Empanada Lowcarb de Pollo y Aguacate
Ingredientes para la masa:
- 150 ml de claras
- 1 cda. de harina de coco
- 1 cda. de harina de avena
- 1 cda. de linaza dorada
- Sal y orégano
Ingredientes para el relleno:
- 1 aguacate
- 2 latas de pollo al natural (o atún)
- 1 cda de tomate triturado/pisto…
- Sal, ajo en polvo, cebolla deshidratada, albahaca, pimienta… (especias al gusto)
Preparación:
- Lo primero es preparar la masa: Mezclamos todos los ingredientes y ponemos un poquito menos de la mitad de la masa en el molde que vayamos a utilizar, para hornear durante 10min a 180grados.
- Empezamos a preparar el relleno:
- Vaciamos el aguacate y lo aplastamos con un tenedor.
- Añadimos el pollo desmenuzado y las especias al gusto junto con un chorrito de agua para hacer una especie de masa/crema. Probamos y ajustamos sal y especias.
- Una vez tengamos la base horneada, ponemos él relleno y sobre éste, el resto de masa que tenemos para que se quede \»cerrada\» la empanada..
- TOPPING: le he puesto las semillas de sésamo que le dan un toque de saborcito increíble!. Todo un acierto estas semillas combinan el dulce de la panela con aroma del tomate y la cebolla.
- Sólo nos falta hornear durante unos 20/25min y la tenemos lista!!!.
Y ya la tenemos! una deliciosa empanada. Perfecta para cualquier momento del día!
Y a comeeer!
Receta ofrecida por: https://www.instagram.com/irantzupf/